想快乐很容易
2021年03月22日 09:07:17 访问量：53次
虽然我们现在不愁吃不愁穿，没事还能旅旅游逛逛街，而且还能够体验网络带来的乐趣，但有很多人却难以获得快乐的感觉，所以也就认为自己不幸福。心理健康专家称，想要快乐幸福很简单，只需要做好下面四件事。
再忙也要去运动：丹麦研究人员发现，喜欢慢跑等运动的人，压力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分钟做适度运动，快乐感会迅速提升。
有两个最好的朋友：最近一项调查指出，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人，幸福感并不会增加。
性生活很和谐：英国华威大学安德鲁?奥斯瓦德博士研究发现，身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。已婚人士的性生活比单身者多30%，所以他们更快乐。
和快乐的人住得近：和快乐的人交往也会让你更快乐。如果这个人住得离你很近，在800米之内，会增加你42%的快乐感;如果超过3200米，这种快乐感会下降22%。
有一个姐姐或妹妹：英国心理学会最新发布的一份研究称，有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持，她们性格通常比较乐观，解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流，从而增加凝聚力。
美国心理专家研究发现，从小到大拍照的时候喜欢笑并且露出牙齿的人，成年之后婚姻失败的几率比其他人还要小。所以说，保持微笑也是幸福之源，快乐之根本。如果总是感觉不开心，就去做一些能够让自己开怀大笑的事情吧!
编辑：赵剑云
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