控制好自己的情绪

控制好你的情绪：

“哀乐失时，殃咎必至”（《左传》)。要控制好自己的情绪变化，避免因为情绪的变化而影响自己的工作和生活。情商(EQ)关乎成败，要认识好、调控好、激励好自己情绪，切忌感情用事，喜怒无常。当觉察到自己的情绪出现问题时，第一步是找出原因，如果是身体方面的原因，那就要遵循生理规律，保证充足的睡眠，坚持经常运动，合理饮食，保持积极乐观的态度。不要把事情闷在心里，和同事诉说一下，和朋友交流一下，你就会变得非常轻松。在想发火之前，先数十下，或者深呼吸，你也许就会放松下来。要保持豁达的心态。教师的豁达开朗更能拉近与学生之间的距离，创造和谐宽松的教学气氛，有助于教学质量的提高。总之，教师是人类灵魂的工程师，应该努力管理好自己的情绪，以豁达开朗、积极乐观的健康心态对待教学工作，对待学生，而不是让恐惧、焦虑、急躁、恼怒、消极、颓废等不良情绪影响自己，打败自己。