给身体除除湿

 爱功法

2019/02/23 18:32:57

日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁！如果是周末，他们费力的上完了厕所，还可能继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。这正常吗？还是说明身体有问题

现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

给身体除除湿

当湿气遇上大吃大喝的时候，就犹如干柴遇上烈火了

中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。

湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。

湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。

中医认为，“湿气”会引发恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

为什么湿气会引起多疾病？

让我们先来看看湿气的典型症状：

一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）

胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

湿气的症状还有很多，但是从上面几条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米，是似乎无法满足需求。

给身体除除湿

湿气的判断还有3个简便的方法：舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

网友亲身经历

因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条都符合。

一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天。

方子组成：赤小豆、薏仁、茯苓、燕麦、莲子、山药、芡实7味配方组成。

这是祛湿气经典有效的一个方子。和普通的红豆薏米比起来，多了好几味食材，效果强大了很多。

别怕麻烦，以上赤小豆、薏米仁、燕麦、山药、莲子、芡实、茯苓按比例2:2:2:2:1:1:1煮粥，一定要煮成粥，或者偷点懒用豆浆机打成“米糊”喝，再简单就是磨成粉，开水冲泡喝。